Você já se pegou em um momento de pura felicidade, cercado por amigos ou desfrutando de um dia ensolarado, e, de repente, sentiu uma vontade incontrolável de chorar? Essa sensação, que pode parecer estranha e até desconcertante, não é um sinal de drama ou de vulnerabilidade excessiva. Na verdade, é uma resposta emocional complexa e comum, que pode acontecer sem aviso prévio.
Embora à primeira vista pareça sem motivo, essa vontade de chorar está profundamente enraizada em nossa biologia emocional. Especialistas explicam que hormônios como cortisol e adrenalina desempenham um papel fundamental na regulação das nossas emoções. Às vezes, o corpo acumula tensões e sentimentos não expressos, e o choro surge como uma forma de liberação. É uma maneira de o nosso organismo processar emoções guardadas, permitindo que a gente se sinta mais leve e equilibrado.
Portanto, da próxima vez que essa vontade de chorar aparecer, saiba que você não está sozinho e que isso não é um sinal de fraqueza. Em vez de se preocupar, abrace essa emoção como uma oportunidade de se conectar consigo mesmo. Chorar pode ser um ato de autocuidado, um momento de reflexão que nos ajuda a entender melhor nossas emoções e a buscar um estado de equilíbrio emocional. Afinal, reconhecer e aceitar nossos sentimentos é um passo importante para o bem-estar mental.
Fonte: @terapeuta_vital
